Chcete si posvítit na váš jídelníček a upravit svou hmotnost? Jde vám o změnu stravování celé vaší rodiny? Chcete dát svým malým dětem do vínku dobré stravovací návyky a nemuset je měnit v pozdějším věku?
Jsem tu pro vás. Pomůžu vám najít přístup ke stravování a zdravému životnímu stylu, který pro vás bude ten pravý a udržitelný.
Kurz zdravého (ne)hubnutí pro děti Hradec Králové - začínáme 16. února 2025
Máte doma dítko s kilogramy navíc, se kterými si nevíte rady?
Věděli jste, že dítě by do určitého věku nemělo držet diety, ale měnit svou hmotnost rozumnou změnou stravovacích návyků?
Chcete vaše dítě podpořit v dlouhodobě udržitelném přístupu a zdravém vztahu k jídlu?
Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji.
Jak konkrétně mohu pomoci přímo vám?
ženy, maminky, babičky
- Potřebujete upravit vaši hmotnost?
- Chtěli byste si udržet hmotnost po úspěšné dietě?
- Chcete zhodnotit či zpestřit váš jídelníček?
- Rádi byste se zorientovali v současných trendech a našli ve stravování klid a jistotu?
- Plánujete rodinu a zajímá vás výživa před otěhotněním, během těhotenství či v době kojení?
Pomohu vám najít trvalé stravovací návyky. Nebudete muset pod vlivem reklamy stále zvažovat, zda není nový a ,,právě objevený“ výživový styl ten pravý pro vás.
Vše nastavíme udržitelně, tedy tak, abyste nemuseli neustále stát u plotny, načítat hromady knih, vařit jen ze speciálních potravin a stravovali se tak, že si v restauraci nevyberete jediné jídlo, protože není ,,zdravé”.
Zorientujete se v současných výživových trendech a pochopíte jejich přínosy a rizika pro vás a vaši rodinu.
Cena úvodní konzultace včetně měření na přístroji inbody 270 1200,-/70 minut (Pro ženy na RD/studentky VŠ 1000,-)
Cena jednorázové konzultace: 1000,-/hodina
Cena průběžné konzultace: 900,-/hodina
Cena kontrolní konzultace s měřením: 500/30 minut
Cena balíčku konzultací dle individuální nabídky.
Zrušení konzultace: Konzultaci je možné zrušit nejpozději 24 hodin předem. Rušíte-li konzultaci v kratším předstihu, je nutné ji uhradit.
Výživa dětí - nutriční poradna jedlík-nejedlík
- Máte doma tzv. nejedlíka?
- Má vaše dítě sklony k nadváze či obezitě?
- Dítě se vrátilo z lázní na podporu hubnutí a vy nevíte, jak ho podpořit v udržení váhových úbytků?
- Trápí vás chování vašeho dítěte u jídla?
- Chcete poradit se zaváděním příkrmů tak, abyste položili dobré základy stravování vašeho dítka?
- Období příkrmů nevypadá podle vašich představ?
- Trpí vaše dítko zácpou?
- Řešíte u svého dítěte PPP?
Ať už řešíte okolo jídla s dítětem cokoliv, nemusíte na to být sami. Pojďme společně hledat pohodu u vašeho jídelního stolu.
Výživa dětí je mým srdcovým tématem. Ráda vám pomohu se skladbou jídelníčku vašeho dítěte, a ještě raději vám ukážu, na co se zaměřit při stravování z hlediska výchovy.
Ukazuji maminkám, jak vařit z přirozených potravin, s minimem cukru a bez nejrůznějších náhražek jídla.
Během svých konzultací propojuji dohromady výživu, výchovu a emoční stránku, protože se jedná o spojené nádoby a jedno bez druhého nefunguje.
Cena úvodní konzultace: 1000,-/70 minut + domácí příprava (vyhodnocení vstupního dotazníku a jídelníčku)
Cena následné jednorázové konzultace: 800,-/hodina
Konzultační balíčky:
Dětská nadváha – ,,Nastartuj změnu“ – 3 x 30 minut + tištěný materiál ,,Mámo, táto, bez vás kila navíc nezvládnu“ – 1350,-
Dětská nadváha – ,,Změna do hloubky, trvale a udržitelně“ – 5 x 30 minut + tištěné materiály: ,,Mámo, táto, bez vás kila navíc nezvládnu“ a kniha ,,Vesele s Veselými“ – 2350,-
Obtíže s příjmem potravy dle individuální domluvy na základě vstupní konzultace.
Zrušení konzultace: Konzultaci je možné zrušit nejpozději 24 hodin předem. Rušíte-li konzultaci v kratším předstihu, je nutné ji uhradit.
Jídelníček na míru
- Jídelníček na míru tvořím pouze na vyžádání u klientů v dlouhodobé spolupráci, a to jen v určitých případech, kdy vidím, že bude klientovi jídelníček přínosem. Ve většině případů není jídelníček potřeba a je daleko výhodnější věnovat čas učení se, na jehož konci klient žádný jídelníček ani žádného poradce nepotřebuje ;).
Cena jídelníčku na míru / na 3 dny včetně předávací konzultace 15 minut: 1200,-
Cena jídelníčku na míru / na 7 dní včetně předávací konzultace 15 minut 2800,-
Měření na přístroji inbody 270
- Přístroj zjišťuje:
- Viscerální tuk
- Celková voda v těle
- Kostní/nekostní minerály
- Tuková hmota
- Kostní hmota
- Svalová hmota
- Beztuková hmota
- Váha
- BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
- Svalová hmota v jednotlivých tělesných částech, procento svaloviny v jednotlivých tělesných částech
- A další
Cena bez interpretace výsledků: 250,-
Cena s interpretací výsledků: 500,-/30 minut
Individuální konzultace vám pomohou, když...
- Chcete zpestřit jídelníček a nevíte, kudy do toho
- Máte doma nejedlíka/velkého jedlíka
- Chcete se stravovat zdravě a pestře, ale nemáte podporu v okolí
- Chcete změnit stravovací návyky vaší rodiny natrvalo a potřebujete celým procesem provést
- Chcete udělat analýzu osobního nebo rodinného jídelníčku
- Jste přehlceni často protichůdnými informacemi o výživě. Cítíte se v tématu ztraceni a potřebujete najít cestu, která bude právě pro vás
- Chcete zjistit, jak vám prospívají potraviny, které kupujete – společně si projdeme vaši lednici i spíž
- Potřebujete odpovědi na otázky ohledně výživy a stravovacích návyků vašeho dítěte.
Co u mě nečekejte...
- Prodej doplňků stravy atd.
- Prodej dietních přípravků, krabičkových diet apod.
- Zázraky na počkání.
Ať už vám budu v oblasti stravování pomáhat s čímkoli, nejsem kouzelník.
Potřeba změny musí vycházet vždy od vás. Máte-li však záměr, budu vám laskavým, odpovědným a užitečným průvodcem.
Zvu vás na cestu ke společné práci, bez které změna nejde. Garantuji vám ale, že to, co si odmakáte, už vám zůstane natrvalo a v budoucnu ušetříte spoustu času s vymýšlením nových systémů, diet apod.
Jdete do toho se mnou?
Objednejte se na konzultaci a začněte s řešením vašich otázek ohledně výživy ještě dnes.
Konzultace poskytuji osobně v Hradci Králové nebo online.
Objednat se můžete prostřednictvím níže uvedeného formuláře nebo na telefonním čísle 732 651 959.
