Změnte své stravovací návyky natrvalo a s lehkostí.
Pomůžu vám najít cestu k přirozenému zdravému životnímu stylu, tak aby byl udržitelný a i nadále vám chutnalo. Naučím vás, jak budovat zdraví dětí skrze stravu od nejútlejšího věku.
Co nabízím
Individuální poradenství pro jednotlivce i rodiny probíhá online či formou osobního setkání. Probereme, jaké byste v oblasti zdravého životního stylu chtěli udělat změny, a navrhneme postup ušitý vám přímo na míru.
Kurzy pro rodiny s dětmi a nastávající rodiče vám pomohou se vším ohledně výživy dětí a budováním zdravého vztahu k jídlu. Nabízím také kurzy pro těhotné ženy, kurzy zaměřené na ženskou cykličnost či na sezónní stravování dle ročních období.
Přednáším pro rodiče, školy i dětské organizace. Přednášky spojuji i s ochutnávkou zdravého občerstvení a zaměřuji se na základy zdravého stravování a orientaci v hlavních výživových směrech. Ráda pro vás však připravím přednášku na míru.
Moje filozofie
Většina z nás se rodí zdravá. Způsobem stravování a životního stylu své zdraví buď podporujeme, nebo podlamujeme.
Věřím, že jako rodič mám odpovědnost nejen za zdraví své, ale i svých dětí. Kdybych si měla vybrat jednu věc, kterou bych svým potomkům chtěla dát, bude to zdraví, protože pokud je člověk zdravý, dokáže mnohé. Zdravý životní styl je však třeba začít budovat co nejdříve. Setkala jsem se s mnoha rodiči, kteří tápou v otázkách výživy svých dětí nebo tuto otázku začínají řešit až ve chvíli, kdy má dítě zdravotní problém.
Na jídlo a zdravý životní styl se dá dívat z různých aspektů a do různé hloubky. Zatímco někdo chce ,,pouze“ zpestřit jídelníček, druhému záleží také na ekologii či etice. Důležité je, aby si i po změně stravovacích návyků klienti jídlo užívali a nebylo pro ně spojené se zbytečným stresem.
Změna stravovacích návyků by měla být trvale udržitelná a nastavená každému na míru. Tak, aby člověk nebyl v zajetí určitých módních výživových směrů, diet a společenských tlaků.
Kdo je Zdeňka...
Můj soukromý i profesní život nejvíce ovlivnila obezita. V 16ti letech jsem měla skoro 100kg. Uchopila jsem svoje zdraví do vlastních rukou a zhubla na optimální váhu.
Od té doby je mým posláním vzdělávání a laskavé vedení druhých na cestě k udržení vlastního zdraví. Spojila jsem lásku k výživě, svoje pedagogické schopnosti a výsledkem je moje konzultantská, přednášková a metodická činnost.
Svoje znalosti a zkušenosti umím předávat dál takovým způsobem, kterému budete rozumět a který budete umět použít. Pomohu vám se vyznat v moderních výživových směrech a vyhnout se nefunkčním módním dietám. Jídlo nebude váš protihráč, ale bude váš spojenec.
Naučím vás, jak budovat zdraví vašeho dítěte skrze stravu od nejútlejšího věku.
Ukážu vám, že jídlo nemusíme dělit na zdravé a nezdravé. Vysvětlím, že vynechat některé potraviny nemusí být vždy ta nejlepší cesta nebo že ne vše, co se tváří jako zdravé, je zdraví prospěšné.
Ke svým klientům přistupuji individuálně a v kontextu znalosti jejich životního příběhu – co je pro jednoho vhodná cesta, nemusí být cesta pro vás.
Napište mi, co vás zajímá.
Nevíte si rady s něčím ohledně stravování? Potřebujete více dílčím tématům výživy? Nebo vám někdo něco řekl a váháte, zda to je pravda?
Zajímá mě, co vás zajímá! Napište, o čem byste se chtěli více dozvědět a já se k tématu rozepíšu na blogu. Zanechte mi zprávu na mailu nebo využijte kontaktní formulář níže.
Kontaktujte mě...
info@okolokuchyne.cz
...nebo zanechte zprávu zde.